Checklist de início rápido
Uma página para colar na geladeira. O método do prato, as trocas da semana e os hábitos do intestino — tudo no que cabe num olhar.
Bônus gratuitos do livro
Comece a desinflamar hoje — com a sua cozinha de sempre.
Baixe de graça as três ferramentas que acompanham o livro Alimentação Anti-Inflamatória para Brasileiros: a checklist de início rápido, a lista de compras da feira e o calendário de 30 dias. Comida de verdade, ingredientes que você acha no mercado do bairro, sem dieta sofrida.
- Checklist de 1 página
- Lista de compras da feira
- Calendário de 30 dias
O que chega no seu e-mail
Três ferramentas, prontas para usar
Lista de compras da feira
Os heróis anti-inflamatórios que você acha no sacolão e no mercado do bairro — baratos, frescos e fáceis de achar. É só levar.
Calendário de 30 dias
O plano semana a semana, em fases, para marcar cada dia. Constância imperfeita vence, e com folga, a perfeição abandonada.
O problema nunca foi você.
Foi a dieta importada, traduzida às pressas, cheia de ingrediente caro que não conversa com a sua feira nem com o seu bolso. Aqui é diferente: comida de verdade, do nosso mercado, três ou quatro vezes por dia, acalmando aos poucos o fogo baixo da inflamação.
- Menos dor pela manhã, menos inchaço à tarde
- Mais energia — sem contar caloria, sem pesar nada
- Um plano que cabe na vida real: festa, restaurante, churrasco
“O poder nunca esteve num superalimento ou num remédio. Esteve sempre em você, no seu garfo, na sua próxima refeição.”
Pegue seus bônus e dê o primeiro passo
É grátis. Leva trinta segundos. E começa na sua próxima ida à feira.
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